La vie d'Ultra-trailer, d'Ironman, et autres de Dominique Bayart
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Le retour à la maison ayant eu lieu le week-end dernier, il est temps de faire un petit bilan sur les devoirs de vacances qui étaient annoncés pour les quatre dernières semaines. Et bien, malgré la chaleur, je reviens avec le sentiment du devoir accompli....
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L’ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) est monstrueux de par la distance à parcourir (168 km) et le dénivelée totale (9600 m). Pour des participants comme moi dont le seul but est d’être finisher, c’est presque 2 jours et 2 nuits de course ininterrompus qu’il...
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For triathletes coming from Olympic-distance triathlons, targeting an Ironman is hard. Not only because you will have to make a marathon after around 10 hours of continued efforts. But also because, often, triathletes do not spend so much time in their...
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Dès que le soleil passe au dessus de la barrière de falaises qui entoure la forteresse du Vercors vers 6h du matin, les brumes légères descendues sur le plateau pendant la nuit se dissipent rapidement. Place au soleil ! Ici du côté de Pré-Vallet Place...
Lire la suiteL’idée est de se refaire la cerise après toutes ces semaines d’entrainement difficiles et où on a parfois essayé de perdre du poids en même temps. Le corps est fatigué et il faut se refaire une santé ! On va donc s’attacher à refaire les niveaux non seulement...
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Cette compétition donne un cahier des « charges » (charges à porter sur le dos bien entendu !) très précis de ce qui est obligatoire d’avoir avec soi pour être autorisé à prendre le départ. Parmi les équipements requis, il y a une veste imperméable et...
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En ce début de mois de mai, alors que je prépare le trail des Drayes du Vercors (15 juin, 60km/3000m D+), je me trouve dans les Highlands au nord de l’Ecosse pour 2 semaines et essaie de trouver un peu de temps entre deux visites pour ne pas perdre trop...
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Pour un triathlète, l’Ironman présente la double difficulté de devoir faire un marathon après une dizaine d’heures d’effort en continu et que celle liée au fait que la course à pied est souvent la partie la plus négligée de la préparation. Parmi les finishers...
Lire la suiteLe mode d’alimentation que j’ai mis au point après plusieurs années est donc le suivant. En gros, pour paraphraser un dicton bien connu, le matin je mange comme un roi (pauvre), le midi comme un prince (pauvre) et le soir comme un pauvre. Je commence...
Lire la suiteLorsqu’on est sportif, on a la chance de consommer pas mal d’énergie. Tout d’abord l’entrainement consomme les réserves glucidiques avant qu’elles n'aient eu le temps de se transformer en graisse, ce qui stabilise leur quantité et maintient un poids à...
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