La vie d'Ultra-trailer, d'Ironman, et autres de Dominique Bayart
A un peu plus de 4 semaines du 15 aout, c’est le moment de pousser un peu la préparation physique. Dans deux semaines, il faudra déjà songer à la réduire peu à peu de façon à ne pas arriver fatigué le jour J. Pour le moment, la fatigue physique se gère...
La nuit fut longue et réparatrice. La semoule ingérée la veille m’a permis de recharger les batteries. Si au début je m’étais dis de faire ce mardi d’une seule traite tout le parcourt de l’Embrunman soit 188 km, je pense désormais qu’il me faut gérer...
Depuis le 15 août et cet Embruman où j’ai laissé ma trace, comparé aux ultra-trails que j’ai déjà faits, beaucoup plus de personnes de mon entourage que d’habitude ont été impressionné par cette performance. Pourtant ce n’était peut être pas vraiment...
Ayant projeté depuis plusieurs mois de me rendre du coté de Briançon, Pelvoux plus exactement, pour y passer 3 jours fin mai, je décide de mettre à profit ce passage pour y aller voir de plus prêt de quoi il en retourne sur le parcourt vélo de l’Embrunman....
Avant de décider ou non de m’inscrire à l’Embrunman, Il me manquait encore des indications sur mon comportement sur de longues distances à vélo. Une question qui me taraude est de savoir ce que devient ma moyenne lorsque je passe d’une sortie de 90km...
Une fois arrivé à ma chaise, je suis bien content d’être là surtout que je constate que j’ai trois quart d’heure d’avance sur la barrière horaire. Je peux me payer le luxe de gérer mon temps et ma transition. Et là coup de chance, je tombe sur deux personnes...
Après avoir refait et refait les calculs, l’Iron Man ne parait pas impossible à faire. Sur le papier. Et ça tombe plutôt bien car je serai cet été du coté d’Embrun les Bains (05) et son célèbre Embrunman qui a lieu le 15 aout à partir de 6h du matin....
Encore une semaine plutôt « spéciale » où l’entrainement est un peu passé en arrière plan … En bref, un tête-à-tête avec une vice-championne olympique française (il n’y en a pas des 100 !), une nuit impromptue passée à l’observatoire de Paris, une soirée...
Acte I : Ca gambade gentiment sous le soleil dans la vaste plaine de Versailles Le départ se fait à midi de façon bucolique, dans les près, avec une population internationale et bonne enfant. Ce trail est une première pour mon frère qui comme moi après...
La semaine qui suit un trail ou un marathon est toujours difficile. Passées les courbatures des deux jours suivants la course, on est un peu dans état second ou la pression ressentit des mois durant avec son pic la semaine précédente est descendu d’un...
Cette semaine a été plutôt chargée coté sportif puisque j’en ai passé la deuxième partie à la montagne près de Aix les Bains. Comme cela fait 2 jours sur 7 où je conduis pour y aller et pour rentrer, il ne me restait que 5 jours sur 7 pour placer les...
Cette semaine, 3 entrainements nocturnes d’affilé en semaine afin de donner du rythme. Les semaines précédentes, je laissais un jour de récupération entre les courses ce qui permet d’éviter les blessures. Mais en même temps, le jour on l’on ne court pas...
Il est des semaines où il faut se forcer un peu pour partir s’entrainer. Je dis bien « pour partir » car après 10 minutes de course, on se sent bien et on sent que ça fait du bien. Car le temps à changé, avec la brume, il fait encore plus sombre le soir,...
La question mérite d’être posée. Car pour ceux qui aiment les raccourcis, leur définition c'est qu'il y a d'une part les marathons (42,195 km) et quand c’est plus long on passe à l’ultra-trail ! Pour avoir fait 12 marathons et plus de 500 km de course...
Une semaine après cet Ecotrail 50 km, me voilà dans le sas de départ 3h45 du marathon de Paris. Dans le petit matin avant le moment M Un retour sur ces lieux magiques après 8 ans d’absence. La raison ? Simple, j’accompagne mon frero Emmanuel qui se lance...
Me voici de retour sur le trail après 7 mois d’absence. L’après UTMB étant un long temps où l’on plane sans fin dans les souvenirs de cette course pas comme les autres réussie en août dernier. Ou l’on n’a plus envie de rien. Plus envie de se faire mal....
Lac Combal-Col Checrouit (9,2km-468m) , Altitude départ : 1970m / arrivée : 1919m En sortant des ravitos, on est toujours un peu saisi par le froid car le corps a refroidi. Mais en plus, ici, la nuit a avancé, on a perdu quelques degrés, on est assez...
La Fouly-Champex (14km-555m) , Altitude départ : 1600m / arrivée : 1465m Je repars seul en direction de Champex. Cette étape est particulière. Elle consiste en une grande ligne droite de 10 km sur une petite route qui passe aux Praz où se trouve une vieille...
Avant la course Tout commence à l’Hôtel Le Buet du nom de la montagne qui se trouve juste derrière, appelé aussi le Mont-Blanc des Dames (gravi avec mon épouse en 2003 lors du tour des Aiguilles Rouges avec l’UCPA). Un hôtel que je recommande pour l’ambiance...
Dès que le soleil passe au dessus de la barrière de falaises qui entoure la forteresse du Vercors vers 6h du matin, les brumes légères descendues sur le plateau pendant la nuit se dissipent rapidement. Place au soleil ! Ici du côté de Pré-Vallet Place...
For triathletes coming from Olympic-distance triathlons, targeting an Ironman is hard. Not only because you will have to make a marathon after around 10 hours of continued efforts. But also because, often, triathletes do not spend so much time in their...
Cette compétition donne un cahier des « charges » (charges à porter sur le dos bien entendu !) très précis de ce qui est obligatoire d’avoir avec soi pour être autorisé à prendre le départ. Parmi les équipements requis, il y a une veste imperméable et...
Samedi 16 mars, je suis au départ de cet Ecotrail sous le ciel gris et froid (2 deg) du parc du magnifique Château de Versailles. Il ne pleut pas c’est déjà ça et la neige a partiellement fondu ce qui va rendre les sols boueux. Pourtant j’ai bien failli...
L’ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) est monstrueux de par la distance à parcourir (168 km) et le dénivelée totale (9600 m). Pour des participants comme moi dont le seul but est d’être finisher, c’est presque 2 jours et 2 nuits de course ininterrompus qu’il...
Pour un premier trail longue distance (48 km au GPS, 2 km de plus par rapport aux 46 km annoncés à cause d’une ferme à contourner), j’ai été bien servi ! Il est tombé ce w-e plus de 40 mm de flotte en Normandie et nous avons passé ce trail à patauger...
