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26 février 2012 7 26 /02 /février /2012 18:38

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Cette semaine,  3 entrainements nocturnes d’affilé en semaine afin de donner du rythme. Les semaines précédentes, je laissais un jour de récupération entre les courses ce qui permet d’éviter les blessures. Mais en même temps, le jour on l’on ne court pas va rendre plus difficile à s'y remettre deux jours plus tard tandis qu'en courant tous les jours, on reste dans le rythme. Et cette semaine, après le réchauffement, on a vu le retour des odeurs. J’ai pu voir les premiers papillons de nuit de l’année, attirés par ma lampe. Ca sent bon le printemps ! Et je viens de passer la bascule puisque j’ai dépassé la moitié de la préparation. En fait il ne me reste que 4 semaines de préparation sachant que les deux dernières sont un peu plus légères. Tout ça donne le moral pour la sortie longue du samedi. Je visais une sortie de 2h30 avec alimentation (liquide et solide) mais trop sur de moi dans la connaissance de la forêt de Versailles, je m’y suis un peu perdu, passant 2 fois au même endroit à 3/4h d’intervalle, ce qui n’est pas très rassurant sur le moment. Mais les chevaux au pas que j’ai croisés ou dépassés à plusieurs endroits ont animé un peu le parcourt. De ce fait, c’est au bout de presque 3 heures que je suis rentré mais la récupération s’est bien passée puisque j’ai pu enchainer le lendemain matin sur un 9 trous au Golf National de Guyancourt.

 

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Published by Dominique Bayart - dans Trail
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